Hvad er
kropsterapi?
Kropsterapi er baseret på anerkendte teknikker; forskellige massageteknikker, åndedrætsteknikker, aku- og zonetryk, mobiliserende ledfrigørelser og samtaleterapi, der tilsammen udgør et effektivt værktøj til at afhjælpe de gener, som det moderne menneske kan få, når en travl hverdag skal hænge sammen, og både stress og smerter i kroppen kan være hyppige.
Der er i dag en mere og mere udbredt opfattelse af, at vores krop og psyke hænger sammen som en helhed. Og det er netop i denne opfattelse, Savasana Kropsterapi tager sit udgangspunkt.
Alt hvad vi oplever, både positivt og negativt, lagres i vores krop på forskellig vis.
Fokus i kropsterapi ligger på at løse årsagerne og ikke blot behandle symptomerne. Savasana Kropsterapi arbejder ud fra, at årsagen til smerten ikke nødvendigvis sidder samme sted som selve smerten.
Kropsterapi styrker kroppen til at kunne restituere og dermed helbrede sig selv. Behandlingen er medicinfri, foregår på en briks og kræver ikke lange forløb med genoptræning eller psykologisk samtale.
Kropsterapi forener krop og sind gennem et holistisk syn på mennesket – men er på ingen måde mystisk
Savasana
[ SAVA: lig • SANA: stilling ]
Ordet “Savasana” stammer oprindeligt fra sanskrit, og oversættes direkte til “ligstilling”, men det skal man ikke lade sig skræmme af.
Normalt knytter ordet sig til den allersidste yoga-position, hvor man ligger fladt på ryggen og søger indad efter en fysisk yoga session. Savasana gør, at man kan komme i en meditativ tilstand, som beroliger ens nervesystem og sænker ens puls. I forhold til kropsterapi giver savasana mulighed for, rent mentalt, at tage en pause fra aktiv tænkning, og være til stede i øjeblikket og i kroppen: mærke de dybe tryk i de spændte muskler, fokusere på vejrtrækningen og byde de følelser velkommen, som skulle komme til overfladen i løbet af en behandling – bevidste som ubevidste.
Det handler om at komme derhen i kroppen, hvor man mærker sig selv og hvad der sker, både fysisk og psykisk, og at der er en sammenhæng mellem krop og sind.
HVAD KAN BEHANDLES MED KROPSTERAPI?
- Stress
- Angst
- Hovedpine/migræne
- Traumer
- Grænsesætning
- Lavt selvværd
- Sorgbearbejdelse
- PTSD
- Frigørelse af fastlåste handlemønstre
- Ryg- og nakkeproblemer
- Skuldersmerter
- Knæproblemer
- Piskesmæld
- Gigt
- Fordøjelsesproblemer
- Museskader
- Tennisalbue
- Hælspore
- Stofskifteproblemer
- Astma
- Allergi
- Eksem
- Autoimmune sygdomme
- Frigørelse af fastlåste led
Hvordan foregår en kropsterapi behandling?
Kropsterapeutiske behandlinger tager ofte udgangspunkt i en samtale om, hvilke problematikker der fylder i klientens liv. Herefter fortsætter behandlingen på briksen, hvor der arbejdes med kroppen gennem dybdegående massage, akupressur, zoneterapi og guidet vejrtrækning. Via den guidede vejrtrækning vil klienten kunne slappe af i kroppen, give slip på spændinger og efterfølgende have en følelse af kropslig frihed og indre ro. Kropsterapien afsluttes typisk med, at man tilbyder klienten et glas vand, da flere oplever, at de udskiller ophobede affaldsstoffer i løbet af behandlingen. Imens taler man om, hvilke følelser og tanker, der er dukket op i løbet af behandlingen.